Rất nhiều người chọn kem chống nắng dựa trên SPF cao ngất mà quên xem liệu da có thực sự phù hợp, chỉ số PA đã đủ, hay sản phẩm đó có chống được tia UVA hay chỉ UVB? Trong bài viết này Coselvina sẽ giải thích cho các bạn hiểu về các chỉ số kem chống nắng như SPF hay PA là gì và ý nghĩa của chúng trong kem chống nắng.
Tầm quan trọng của việc chọn đúng kem chống nắng
Việc chọn sai chỉ số kem chống nắng sẽ làm cho kem chống nắng không phát huy hết tác dụng thậm chí còn làm cho da bạn tệ hơn.
- Chọn chỉ số SPF quá thấp, da vẫn bị bỏng rát, dễ kích ứng và xuất hiện sạm nám dù đã dùng kem mỗi ngày.
- Thiếu PA hoặc không có Broad Spectrum, tia UVA vẫn âm thầm phá hủy collagen, làm da nhăn, chảy xệ và nhanh chóng lão hóa.
- Với da dầu, da mụn, dùng kem chống nắng không phù hợp chỉ số sẽ dễ gây bít tắc, sinh mụn ẩn và mụn viêm kéo dài.
Để có thể bảo vệ tối ưu cho làn da tùy thuộc vào nhiều yếu tố như là tình trạng da hay tần suất cần sử dụng để có thể chọn được kem chống nắng có chỉ số phù hợp với mỗi làn da. Vì vậy, hiểu và chọn đúng SPF – PA – Broad Spectrum chính là bước đầu tiên để bảo vệ da an toàn, trước khi nghĩ đến bất kỳ chu trình skincare nào.
SPF là gì?
Rất nhiều người chọn kem chống nắng dựa trên chỉ số kem chống nắng cao như SPF 50+ hay SPF 100 mà bỏ qua việc xem xét làn da của mình có thực sự cần thiết hay không. Thực tế, hiểu rõ chỉ số kem chống nắng và cách lựa chọn đúng mới là yếu tố giúp da được bảo vệ tối ưu.
SPF (Sun Protection Factor) là chỉ số đo lường khả năng chống tia UVB – loại tia gây đỏ rát, đỏ nến và ung thư da.
Cách tính SPF:
- SPF 15: chống được ~93% tia UVB
- SPF 30: chống ~97%
- SPF 50: chống ~98%
- SPF 100: chống ~99%
Từ SPF 30 trở lên đã đủ an toàn trong điều kiện nế nặng và sinh hoạt hàng ngày.
Sai lầm thường gặp: Càng SPF cao càng tốt nhưng điều này không đúng hoàn toàn:
- SPF cao thường có nhiều thành phần chống nắng hóa học, gây khô da, kích ứng.
- SPF cao nhưng không chống tia UVA => da vẫn lão hóa nhanh.
PA là gì?
PA (Protection Grade of UVA): chỉ số chống tia UVA – loại tia gây lão hóa, nám, tàn nhang, và suy yếu collagen.
Đọc chỉ số PA:
- PA+: chống tia UVA thấp
- PA++: trung bình
- PA+++: cao (phù hợp sinh hoạt mỗi ngày)
- PA++++: rất cao (phù hợp dùng khi ra ngoài nắng gắt, du lịch, hoạt động ngoài trời)
Broad Spectrum là gì?
Broad Spectrum nghĩa là phổ rộng, tức sản phẩm có khả năng chống lại cả tia UVA và UVB – hai loại tia cực tím chính trong ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho da.
- Bảo vệ toàn diện hơn
- Giảm nguy cơ ung thư da
- Broad Spectrum giúp da giữ được sắc tố ổn định, giảm thiểu nguy cơ da không đều màu và chảy xệ.
Cách chọn chỉ số kem chống nắng theo loại da
Da dầu / da hỗn hợp thiên dầu
- SPF: 30–50
- PA: PA+++ trở lên
- Kết cấu: gel, milk, water-based (thấm nhanh, khô thoáng)
- Tránh kem dạng cream đặc
Da khô / nhạy cảm
- SPF: 30–50
- PA+++
- Tìm kem có tên “soothing”, “sensitive skin”, “hydrating”
- Chọn với thành phần: Zinc oxide, Titanium dioxide (kem vật lý an toàn)
Da mụn viêm, mụn ẩn
- SPF: 30–40
- PA+++ hoặc Broad Spectrum
- Tránh cồn, hương liệu, dầu khoáng
- Nên chọn kem non-comedogenic (không bít tắc lỗ chân lông)
Lưu ý khi sử dụng kem chống nắng
- Bôi lượng vừa đủ: Quá ít sẽ không đủ hiệu quả chống nắng còn dư thừa có thể gây bít tắc và dễ nổi mụn.
- Thoa trước 15–20 phút khi ra ngoài.
- Bôi lại sau 2–3 giờ hoặc khi ra mồ hôi, tiếp xúc nước. Dù là kem chống nắng có SPF cao đến mấy nếu tiếp xúc quá lâu với ánh nắng cũng sẽ không còn tác dụng
Thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2-3 giờ
Kết luận
Chỉ số SPF, PA hay Broad Spectrum không chỉ là con số trên bao bì. Đó là chìa khóa quyết định việc kem chống nắng đó có thực sự phù hợp với loại da và nhu cầu sử dụng hay không. Với những thông tin mà Coselvina đã cung cấp, mong rằng bạn có thể tìm được kem chống nắng phù hợp với làn da của mình.